طريقة تحضير تبولة بالفول بطريقة مبتكرة وغنية بالمعادن قدمي التبولة الى جانب الأطباق الرئيسية
حزمة بقدونس مفرومة
حزمة جرجير مفرومة
3 عروق بصل أخضر مفروم
.نضع البقدونس و الجرجير و والبصل الأخضر و النعناع و الطماطم و الفجل والرمان .
ونضيف الملح و الفلفل الأسود والبرغل الناعم و زيت الزيتون والفول .
نخلط المكونات حتى تتجانس جيداً .
لتحضير الصلصة نضع الطحينة في وعاء مع الثوم والملح والماء وعصير الليمون الحامض .
نخلط الصلصة جيداً حتى تتمتزج .
نسكب الصلصة فوق التبولة ونخلط جيداً .
تقدم التبولة في طبق وصحة وهنا .
الوصفات الجديدة
