طريقة تحضير الأرز البني بالدجاج للريجيم

4.2
Rated 4.2 out of 5
شارك الوصفة
أرز-بني-مع-الدجاج-طبخات-كوم

وقت الطهي 30 دقيقة

عدد الأشخاص 4 أشخاص

الأرز البني بالدجاج للريجيم من الأطباق المناسبة جدا للرجيم ومفيدة لوجبة غداء خفيفة و متكاملة

مقادير الأرز البني بالدجاج للريجيم

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
1 حبة فلفل أجمر مفروم

4 صدور دجاج فيلية مقطع شرائح طويلة
1 حبة بصل مفروم
4 فصوص ثوم مهروس
3 أكواب أرز بني مطبوخ
2 ملعقة كبيرة صوص الصويا لايت
ملعقة كبيرة خل الأرز
1 كوب بازلاء مجمدة

طريقة التحضير

1

نسخن ملعقة الزيت في قدر على نار متوسطة .

2

نضيف الدجاج و الفلفل الأحمر والبصل والثوم ونقلب حتى ينضج الدجاج .

3

نزيل الدجاج ونضعه في طبق جانبي .

4

نسخن ملعقة زيت في نفس القدر .

5

نضيف الأرز المطبوخ ونقلب لدقيقتين .

6

نضيف خل الأرز و الصويا والبازلاء ونقلب لمدة 5 دقائق .

7

نضع الأرز في طبق التقديم ونوزع الدجاج المحمر فوقة ونقدمة ساخناً إلى جانب طبق السلطة .

الوسوم

وصفتك حسب المكونات

وصفتك حسب المطبخ

وصفتك حسب نوعها 

اضيفي تقييمك للوصفة
شاهدي أيضاً