طريقة تحضير دجاج بالخضار للريجيم

4.2
Rated 4.2 out of 5
شارك الوصفة
دجاج-بالخضار-طبخات-كوم

وقت الطهي 60 دقيقة

عدد الأشخاص 4 أشخاص

الدجاج والخضار من أهم المكونات الرئيسية لتخفيف الوزن، تمتعي بالطعم الرائع وحضري معنا دجاج بالخضار للريحيم وغذاء متوازن مع طبخات كوم

مقادير دجاج بالخضار للريجيم

صدر دجاج عدد 2 مقطع شرائح طولية .
ملح حسب الرغبة .

بودرة الثوم ربع ملعقة صغيرة .
فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة .
بصل 1 حبة مفروم .
زيت نباتي ملعقة كبيرة .
بازلاء نصف كوب .
بروكلي كوب مقطع .
مرق دجاج نصف كوب .
فلفل أحمر 1 حبة مفروم مكعبات .

طريقة التحضير

1

في مقلاة عميقة نسخن الزيت على نار متوسطة و نضيف الدجاج مع الملح والفلفل ونقلب حتى ينشف قليلاً .

2

نضيف الفلفل الأحمر و البصل وبودرة الثوم ونقلب لمدة 5 دقائق .

3

نضيف مرق الدجاج و البازلاء ونتركهم على نار هادئة لمدة 10 قائق حتى ينضج الدجاج .

4

نضيف البروكلي ونقلب المزيج لمده 5 دقائق ونقدمة ساخن الى جانب الأرز .

الوسوم

وصفتك حسب المكونات

وصفتك حسب المطبخ

وصفتك حسب نوعها 

اضيفي تقييمك للوصفة
شاهدي أيضاً