طريقة تحضير صينية دجاج بالخضار دايت

4.2
Rated 4.2 out of 5
شارك الوصفة
صينية-الدجاج-طبخات-كوم

وقت الطهي 50 دقيقة

عدد الأشخاص 2 أشخاص

الخضار من الأطعمة الهامة في الدايت ويجب تناول البروتين معها والدجاج غني بالبروتين نقدم لك طريقة تحضير صينية دجاج بالخضار للدايت

مقادير صينية دجاج بالخضار دايت

دجاج نصف دجاجة .
عصير بندورة 2 كوب .
بازلاء ربع كوب .

كوسا كوب مقطع مكعبات .
بندورة 1 حبة .
فلفل أخضر 2 حبة .
ملح حسب الرغبة .
فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة .
مرق دجاج 3 أكواب .
بصل 1 حبة كبيرة .
هيل 3 حبات .
قرنقل 2 حبة .
قرفة نصف ملعقة صغيرة .

طريقة التحضير

1

في صينية فرن نضع الخضار والدجاج فوقه ونغمرهم بعصير البندورة و مرق الدجاج .

2

نصيف البهارات والتوابل .

3

نغلف الصيينة بورق قصدير و ندخلها لفرة حتى تنضح .

4

نرفع القصدير و نشعل الشواية حتى يحمر الدجاج ويقدم ساخن .

الوسوم

وصفتك حسب المكونات

وصفتك حسب المطبخ

وصفتك حسب نوعها 

اضيفي تقييمك للوصفة
شاهدي أيضاً