الخضار من الأطعمة الهامة في الدايت ويجب تناول البروتين معها والدجاج غني بالبروتين نقدم لك طريقة تحضير صينية دجاج بالخضار للدايت
دجاج نصف دجاجة .
عصير بندورة 2 كوب .
بازلاء ربع كوب .
في صينية فرن نضع الخضار والدجاج فوقه ونغمرهم بعصير البندورة و مرق الدجاج .
نصيف البهارات والتوابل .
نغلف الصيينة بورق قصدير و ندخلها لفرة حتى تنضح .
نرفع القصدير و نشعل الشواية حتى يحمر الدجاج ويقدم ساخن .
الوصفات الجديدة
